Pilates

Pilates

Descripción de la actividad:

El Pilates es un sistema de entrenamiento fisico y mental basado en distintas especialidades como gimnasia y yoga, uniendo así el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la respiracion.
 
Este método se centra en el desarrollo de los musculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia de rehabilitacion.
 
En las actividades dirigidas se llevan a cabo clases colectivas de Mat, en la esterilla, con ejercicios de la tabla de Joseph Pilates o variaciones de los mismos. Tambien se utilizan elementos como pelotas, aros, picas, etc.
 
En Pura Vida Fitness podras contar con diferentes niveles, desde el de iniciacion, pasando por el medio hasta el mas avanzado.